Дополнительные уроки

Чтобы добиться спортивной формы и красивой фигуры, о которой мечтает каждая женщина, необходимо включать в работу все группы мышц.
Именно поэтому, нами был создан фитнес класс LadyFit для женщин.
На котором за 55 минут мы проработаем все группы мышц, плечи, руки, живот, ягодицы и ноги.
Тренировка направлена на создание тонуса, рельефа и сжигание жира,
с использованием гантелей, различных эспандеров, утяжелителей.

Программа LadyFit помогает всегда быть в тонусе, подойдёт для поддержания результата после нашего основного курса на снижение веса, рельефа тонуса #BodyEvolution, а также для тех, кто может выделить не более 2 часов в неделю для спорта, так как мы будем задействовать все группы мышщ.
Подойдёт для любого уровня подготовки.

Попробуйте - и ваше тело скажет вам спасибо!

Это уникальная функциональная тренировка с использованием обычных полотенец. Первая часть занятия направлена на работу мышц верхнего отдела: плечи, руки, спина Во-второй части, упражнения выполняются скользя на полотенцах, где прорабатываются глубокие мышц стабилизаторов. Это мышцы, так называемого кора, ягодичные и некоторые мышцы бедра. А именно: прямые и косые мышцы живота поперечная мышца живота малые и средние ягодичные мышцы мышцы задней поверхности бедра и приводящие бедро подостная мышца (именно она работает, когда мы расправляем плечи) В результате вы сможете: - проработать все проблемные зоны - выполнение упражнений проходят в среднем и высоком темпе, что способствует повышению выносливости. - снижение веса и коррекция фигуры - сжигание жира - привести в тонус мышцы пресса, спины, ягодиц и рук. Достоинством этой программы является практически полное отсутствие противопоказаний, ни варикоз, ни проблемы с суставами или позвоночником не будут препятствием. Это программа уникальна не только своей эффективностью, но и прикладным назначением. Вы всегда можете тренироваться в отпуске, на отдыхе и дома, имея под рукой полотенце. На этот класс необходимо принести 2 маленьких обычных полотенца.

Это силовая тренировка была создана для проблемных зон, «волнующих» женщин, таких как:

• ягодицы
• ноги (внутренние, внешние, передние и задние поверхности бёдер
• мышцы живота

Если вы хотите, чтобы ваши ягодицы были круглые, ноги приобрели тонус и ваш живот стал плоским и красивым, вам нужно выбирать этот фитнес класс.
Этот класс подойдёт для любого уровня подготовки.

Попробуйте - и ваши ягодицы скажут вам спасибо!

TRX Rip Trainer - это многофункциональный тренажёр для развития всего тела.

Помимо подготовки тела к функциональным нагрузкам, вы сбросите вес и подкачаете мышцы.
Нам предстоит поработать над скоростными и силовыми характеристиками, балансом и развитием мышц.

TRX Rip Trainer, помогает и молодым мамам вновь прийти в форму, восстановить силу мышц кора и улучшить координацию, так как создаёт асимметричную амортизационную нагрузку, включая в работу мышцы брюшного пресса при выполнении каждого движения, поэтому кому нужен плоский и красивый живот вам точно на этот урок.
Тренажёр также широко применяется для реабилитации после травм.

Кроме того, меняется весовая нагрузка, что требует постоянных усилий для сохранения баланса, позволяет выполнять тренировку всего тела вне зависимости от уровня физической подготовки.

Тренажёр также позволяет выполнять вращательные движения.
Это крайне важно, ведь большинство действий, выполняемых в спорте и повседневной жизни, производится в той или иной степени по спиралевидной траектории.

Подготовьтесь к непростой, необычной и самое главное – по-настоящему полезной и увлекательной тренировке.

Этот крутой фитнес класс был разработан V-Concept, специально для женщин.
В этот класс входят силовые и кардио блоки, с элементами классического бокса-это работа руками в перчатках.
Одна из самых эффективных тренировок для снижения веса.
На этом классе будут включаться в работу все группы мышц, а это значит, что тело будет подтянутым и рельефным.
Например, тренировка продолжительностью полчаса поможет избавиться в среднем от 400-500 калорий. Такое же количество сгорает за час бега при средней скорости. Делайте выводы.
Крут этот класс ещё и потому, что это прекрасный способ дать волю эмоциям и разрядиться.
Вот увидите, это реально помогает и расслабляет.
Если вы из тех, кажется вам скучной?
Запишитесь на ФитБокс!
Это море эмоций, удовольствие и просто мега-крутой фитнес класс!
Вас ждут настоящие боксёрские перчатки и груши!